生活

集中力を高める方法は、ゲームにヒントが隠されている

2019年01月23日

集中力を高める方法は、ゲームにヒントが隠されているかもしれません。子供はゲームをしてる時、集中力が高く、大人であろうとも、テレビゲームをしてる時は集中力が高いはずです。

ではなぜ、テレビゲームには集中力が高く働くのでしょうか。

ゲームには、集中力が高まりやすく、興奮状態を引き起こしやすい要素がいくつか隠されています。ゲームの多くは、目的があるはずです。人は目的が達成されれば快感を起こしやすく、その快感が体に心地よい気持ちを与えてくれる場合もあるでしょう。

つまらないゲームの多くは、目的までがだらだらと長く、快感を感じられず、それがストレスとなり、人気を得れない場合もあるでしょう。

つまり、集中力を高めるためには、目的がポイントであり、目的を明確化させるのもん重要です。そしてこの目的は、直ぐに達成ができる積み重ねも秘訣でありまして、一つ一つの目的に意識を高めるのもお勧めです。

掃除をするのが初めダルくても、掃除をし始めると、次から次へと楽しくなってくる場合もあるでしょう。それは小さな目標が達成され、次から次へと快感を感じたい思いが花を咲き、体を推し進める力ともなるためです。

小さなことに意識を向けるのも、まさに集中力であり、1日に多くの快感を感じられる時間帯が増えれば、充実した1日をも感じやすくなるはずです。

ゲームには、動く要素がつきものです。人は、動く様子を見ると、興奮状態を引き起こしやすく、軽い快感を生み出す場合もあります。動く様子は、自分自身に危害を与える可能性もあり、いつでも行動がとれる様に、軽い快感状態を作り出す場合もあるのです。

野球を見ている時に、ボールが飛んできた場合、無意識における反射神経によって直ぐに回避できる人もいるでしょう。ボールに当たってしまう人は、意識が野球に関心がなく、ぼーっとしていた人なのかもしれません。

勉強や仕事に必要な集中力は、勉強や仕事に対しても、特別な内容として動く要素が少ないはずです。そのため、目をつぶり、イメージ上でボールを浮かべ、それを高速で動かしてみれば、多少は興奮状態を引き起こせる可能性もあるでしょう。

もちろん、体に必要な栄養素が少なかったり、空腹状態であれば、人の集中力にも悪影響を与えてしまいます。食事をした後などは、消化のために胃に血液が集まりやすく、意識が薄れてしまう場合もあるはずです。

しっかりと栄養を取り、胃をマッサージしたり、肉体的な管理も大切でしょう。

好きなものほど集中力が高く、そこには快感が隠されています。人にはどの様な快感が存在するのか、押さえておくのもポイントです。



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静香 at 14:23|Permalink
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