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朝、目覚めを良くしてやる気を起こさせる裏技

朝、目覚めを良くしてやる気を起こさせる裏技

朝、目覚めを良くしてやる気を起こさせる裏技

朝、目覚めを良くしてやる気を起こさせる裏技 霊視占いや霊感占いとは少し話は離れてしまいますが、私自身、一般の人よりも霊感が少し高く、インスピレーションが働く事もあります。その様な内容について、生活カテゴリにて今後、少しづつ話しを設けていきたいと思います。

朝、目覚めを良くしてやる気を起こさせる技は、様々なサイトでも紹介されています。特に有名なのは、熱いコーヒーを飲む話しや、熱いシャワーを浴びる方法です。

私達の神経は、活動させるための交感神経と、体を休まさせる副交感神経のバランスによって成り立っています。コーヒーと熱いシャワーには交感神経を活動させるための働きがあるため、目覚めをよくする事が出来ます。

熱いシャワーがどうして、交感神経を働きやすくなるかと言いますと、体に与える熱と、シャワーによる圧力は、体にとって何かしら危険な出来事が起きているのではないかと錯覚を起こし、体を興奮状態へと導かれる場合があるためです。お医者さんも紹介をされていまして、湯船に浸かるよりも効果が高いと言われています。

コーヒーは、利尿作用がありまして、コーヒーを飲むと気分が悪くなってしまう人もいます。シャワーを浴びている時は、目覚めはよくなっても、シャワーから浴びた後、浴びていた場所から逃れた安心感から、リラックス感が生まれますが、このリラックス感が副交感神経を刺激させ、眠気が完全に抜けない様な姿を作り出してしまう場合もあります。

 朝、目覚めを良くしてやる気を起こさせる裏技は、この様な当たり前の話しではありません。朝、起きれば、全力で走るのです。

朝、起きて全力で走るって、何言っているのと思われるかもしれません。疲れる、馬鹿言っているのと思ってしまうでしょう。

 朝、起きれば、全力で走るのは、その様に頭の中でイメージする方法です。

全力で走るイメージは、何かしら目的を達成させる場合や、危険な姿から逃げるために実際の出来事などであります。

脳における全力で走るイメージは、脳を活性化させ、活動状態へ導きやすくなります。

ここでのポイントは、一点に集中して全力で走るイメージです。獣から逃げたい場合や、好きな事に出会った場合は、一点に集中してそこに向けて走る姿もよくありますよね。

この方法は、まだまだ眠たい、布団の中から出たくない時などにもやる気を起こさせる効果を期待できます。

ただし、目をつぶったままだと効果は薄く、目をあけた状態で行うのもポイントです。走る目的を達成させるためには、情報を集める反応を引き起こすためです。

ここでのポイントは、 ただ、走るのでは無く、他の事は考えず、自身の力を全て出し切る思いで全力で走るイメージです。

この裏技は、目覚め以外にも、勉強にやる気が起きない、仕事が前向きになれない場合も効果を発揮させてくれるでしょう。

睡眠に入る前は、逆に体を休ませるイメージを持ち合わせれば、ぐっすりと眠りに入りやすくなります。

目覚めとは少し話は変わりますが、ストレスを抱えていたり音などの刺激があると、睡眠を妨げる理由は、自身に危険を与える可能性がある環境だと判断を行い、直ぐにでも対応できる様に脳の活動を活動しやすい状態にしておくためです。体の回復を半分に抑え、後の半分は活動させている様な状態です。

目覚めをよくして、やる気を起こさせるには、睡眠前にも気を配るのも大切かもしれません。

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